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sorrisi

Una risata al giorno…

Molteplici studi hanno dimostrato che con una risata si ha un impatto positivo sull’organismo in un ottica sia fisica, che psichica, funzionando addirittura come un anti-stress e un anti-depressivo.

Sono molteplici i muscoli che prendono inserzione attorno alle nostre labbra.

Quando li stimoliamo, per esempio quando facciamo una risata, aiutiamo non solo a farli rimanere tonici, dando un aspetto alla pelle più giovane, ma attiviamo e manteniamo allenata anche la nostra articolazione temporo-mandibolare (ATM).

Una risata. Un allenamento per l’articolazione temporo-mandibolare

L’articolazione temporo-mandibolare è l’articolazione che fa muovere la mandibola ed il suo movimento non corretto o non perfettamente calibrato può col tempo causare dolori cervicali e mal di testa.

Ma cosa avviene quando ridiamo?

  • Si provoca una diminuzione del dolore e della tensione fisica.
  • Si raggiunge facilmente uno stato di rilassamento e serenità.
  • Vi è un aumento della produzione di serotonina, un antidepressivo naturale.
  • Si riduce la secrezione di ormoni da stress come il cortisolo e l’epinefrina (adrenalina) in seguito alle quali la pressione sanguigna ed i livelli di glucosio aumentano, danneggiando i vasi sanguigni.
  • Si stimola la la produzione di betaendorfine (sostanze prodotte dall’organismo con azione antidolorifica), che protegge dallo stress e dalle sue conseguenze, svolgendo una vera e propria funzione di antidoto.
  • Si abbassano gli effetti nocivi dello stress e degli stati di ansia e depressione.
  • Si contribuisce a combattere efficacemente anche l’insonnia.
  • Il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala ed i muscoli si rilassano.
  • Vi è una stimolazione delle difese immunitarie, perchè si potenzia l’azione dei linfociti T. Inoltre si determina un aumento del lisozima (agente antibatterico presente nella saliva) e dell’immunoglobina A che ci preserva dalle infezioni delle vie respiratorie.
  • Il corpo si tonifica e lo si aiuta a consumare calorie.

In sostanza, con un sorriso ci si sente in forma.

E’ stato accertato che le persone ottimiste e gioiose possiedono un sistema immunitario più forte delle persone depresse.

Insomma nel ridere sembra che ci siano tanti benefici e poche controindicazioni.


Dott Roberto Villa

Dott Roberto Villa

E’ l’ideatore dell’innovativa tecnica di Implantologia Estetica Immediata OnlyOne®, la quale è stata recentemente pubblicata come “Nuova Tecnica” sull’importantissima rivista americana “The International Journal of Periodontics and Restorative Dentistry”. Ha pubblicato articoli e tenuto relazioni sul Carico Immediato Post-Estrattivo, di cui è stato uno dei pionieri a livello internazionale.

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